連休明けに備えて

こんにちは
カイウルの岡村です

GWも終わりが近づいて来ましたね~

月曜日からの仕事に備えて
しっかりリフレッシュできましたでしょうか

逆に遊びすぎて疲れたー
という方もいらっしゃるかもしれませんが
そんな方もまだ今日と明日がありますので
ゆっくり疲れを癒せたら良いですね

疲れを癒やす方法は人それぞれですが
私の場合はお風呂ですねー
休日は昼間からゆったり入浴して
疲れた体をほぐすことが良くあります

他にも、
ストレッチをするとか
ヒーリング音楽を聴くとか
とにかく寝るとか
色々な方法があるかと思います

自分に合った方法で
うまく疲労を回復できたら良いですね

前に五月病についてもちらっと触れましたが
五月病になりやすいのも
GW明けだと言われています

特に新社会人の方は
ご注意くださいね

 

忙しい現代人にとって
疲労回復は多くの人に共通して
関心の高いテーマの1つでしょう

ネットでも調べると色々出てきますし
TVなどでも良く話題になっているのではないでしょうか
(私はTVをあまり見ないので分かりませんが

疲労回復に効果のある食べ物としては
お酢やトマト、玉ねぎなんかが
良く挙げられますね

こういうのを意識しながら
食事を摂っている人って
どれくらいいらっしゃるんでしょう??

まあそもそも現代では
疲労回復効果のある栄養ドリンクや
サプリメントなどが流通しているので
そちらで賄っている方も
多いのかもしれませんね

何にせよ
みなさまが充実したGWを過ごされ
月曜日からも元気に明るく
充実した日々を過ごされることをお祈りいたします

 

 

 

さて

 

 

 

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